頭を休める瞑想催眠ヨガでリフレッシュ

2014-09-26

今日は相模原で「頭と心を癒す時間」を過ごせるイベントに参加した時のことをご紹介します。

 

 

 

先週、こんなイベントに参加してきました。

「9月の瞑想催眠ヨガ 体と心をすっぽり休める」

 

 

 

会場は相模原市緑区上九沢にある「カナリヤの森」さん。
カフェ、サロン、ホールが併設された素敵なコミュニティスペース。

ヨガは、こんな素敵な「リンデンホール」内で行われました。

写真 yoga1

日頃、日常のアレコレに追われ、心落ち着かない毎日。

そんなときに、ちょっとだけ非日常なこんな空間で、
頭からつま先まで脱力することで気持ちを解放する、そんな時間。

 

 

 

ヨガの動作を織り込みながら、
時々カラダを床に横たえて、しばし瞑想。

優しい先生の声に癒されます。

先生は「できるだけ寝ない方が効果があります。」とおっしゃるのですが、
あまりの心地よさについウトウト・・・

 

 

 

終わった後の爽快感は、この上ないものです。

 

 

 

ときどき頭と心を休め、解放し、
また仕事に集中する。
そんな暮らし方もありなのではないかと。
 

皆さんもぜひこの素敵な時間を体感してみてくださいね。

 

 

 

瞑想催眠ヨガは、月一回のペースで開催されているとのことです。

先生は、「どっちーヨガ」の土橋絋未さん
着実にこのヨガを地域に広めている素晴らしい方です。

写真 yoga2

 

その日の様子もどっちーヨガのブログでご紹介されています。

地域だけでなく、企業さんなど、ストレスを抱える皆さんに向けて、もっともっと広まってほしい活動です。

 

 

税金の悩みで頭が休まらない・・・という方は(かなり無理がありますかね・・・)
相模原・古淵の金森洋二税理士事務所までご相談ください。


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